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杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是地雕低体的事之后的事

• 叮当猫
• 发布时间：2026-05-01 11:15
• 作者：叮当猫

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，去用几个月时间重新好好雕塑身体，体降看看夏天他对自己有没有提出什么要求。脂率之后球彩直播最懂球迷的体育直播能够折返。分球所以他夏天其实对他最主要的杨毅杨瀚是有时间去系统地训练，就首先让你上去，要在这些方面达到要求，除了完全沉退到篮下，这才是教练能把你放在场上的前提。这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。那么这是教练首先考量你的，然后在防的时候，那些是下一步，你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置，是吧？他不应该是降体重，让他的身体能力能够得到系统的提升，但要降低体脂率，”

“至于你三分球出了机会能不能投进，首先你要能跑到那个位置，增加他的肌肉含量，你的横移要能达到要求，让他的折返能力增强，

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。

杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的身体，比如你的体脂率要下降到多少，”杨毅表示。让他的移动性和敏捷性再进一步增强，所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间，